AI Vua Đầu Bếp • Premium Selection

Sò điệp nướng sả

Grilled Scallops with Lemongrass

Độ khó Trung bình
Thời gian 35 phút
Phục vụ 3-4 người
Nguồn gốc Nam Bộ

Món ăn đặc trưng của các vùng duyên hải Nam Bộ, nơi hải sản tươi sống kết hợp cùng các loại gia vị nồng nàn của địa phương để tạo nên một hương vị đậm đà, quyến rũ.

2. Các bước thực hiện

01

Sơ chế 20 phút

Dùng dao mỏng lách vào vỏ để tách đôi sò. Loại bỏ phần túi bùn đen và màng bao, chỉ giữ lại cồi thịt trắng và phần trứng màu cam. Rửa sạch dưới vòi nước lạnh, sau đó thấm thật khô bằng khăn giấy để khi nướng sò không ra nước nhiều làm loãng gia vị.

02

Chế biến sốt sả 5 phút

Đun nóng 3 muỗng canh dầu ăn, cho sả băm vào phi đến khi dậy mùi thơm và chuyển vàng nhẹ. Tiếp theo cho tỏi, hành tím và ớt vào phi cùng. Cho nước mắm, đường và hạt nêm vào, đảo đều tay cho đến khi hỗn hợp sệt lại thì tắt bếp.

03

Nướng sò 7-10 phút

Cách truyền thống

Đặt vỏ sò lên vỉ nướng. Khi vỏ bắt đầu nóng, cho một thìa sốt sả vào chính giữa. Nướng cho đến khi thịt sò săn lại và nước sốt sôi lăn tăn khoảng 3-4 phút.

Cách tại gia (Nồi chiên)

Làm nóng nồi ở 180°C. Xếp sò vào khay, phết sốt sả lên trên mặt. Nướng ở 180°C trong vòng 5-7 phút tuỳ theo kích cỡ sò.

04

Hoàn thiện Phút cuối

Ngay khi lấy sò ra, rưới một ít mỡ hành và rắc đậu phộng rang lên trên để giữ được độ giòn và mùi thơm đặc trưng của món ăn vùng biển.

3. Mẹo hay từ Vua Đầu Bếp

Kiểm soát nhiệt độ

Tránh nướng quá lâu vì nhiệt độ cao sẽ khiến cồi sò bị teo, dai và mất đi vị ngọt tự nhiên. Sò ngon nhất khi vừa chín tới, thịt mọng nước.

Kỹ thuật nâng cao

Nếu sử dụng sò đông lạnh, cần rã đông hoàn toàn và thấm cực khô. Việc chần nhanh sò qua nước sôi có gừng trong 10 giây trước khi nướng sẽ giúp cồi sò giữ form đẹp.

4. Biến tấu & Phiên bản nâng cao

Sò điệp nướng bơ tỏi sả

Sử dụng bơ lạt thay cho dầu ăn khi làm sốt để món ăn mang hơi hướng ẩm thực hiện đại, béo ngậy hơn, kích thích vị giác mạnh mẽ.

Phiên bản phô mai

Thêm một lớp phô mai Mozzarella lên trên lớp sốt sả trước khi nướng 2 phút cuối để tạo hương vị độc đáo hòa quyện giữa Âu và Á.

5. Giá trị dinh dưỡng

Sò điệp là nguồn cung cấp protein ít béo, giàu vitamin B12, kẽm và magie tốt cho hệ miễn dịch và tim mạch.

200 Calo
Sả Hỗ trợ tiêu hóa

6. Gợi ý trình bày

  • Lót lớp muối hạt trắng bên dưới đĩa để cố định vỏ sò.
  • Điểm xuyết bằng một lát ớt sừng và vài lá rau răm xanh mướt.
  • Phục vụ kèm muối tiêu chanh hoặc nước mắm chua ngọt đặc sệt kiểu miền Nam.

Chef's Signature